suplementy na

[...] treningowy: MASA , RZEŹBA Staż treningowy na słowni: 7 dni Uprawiane inne sporty: nie uprawiam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia ( FULL OSPRZĘT ) Dieta: ? prosił bym o nią Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: chce zazyc kreatyne i gainiera ( nitrobolon 2 i mass xxl terec )

[...] inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: brak przy tym terningu nie czuję wielkiego zmęczenia Zmieniony przez - stefan186d w dniu 2010-03-30 20:48:01 Zmieniony przez - stefan186d w dniu 2010-03-30 [...]

[...] treningowy: zbicie masy Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna hobbistycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga / hantelki /drażek Dieta: nie chce scisłej diety ale może cos bym zmineil w sowim jadłospisie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Waga: 85 Wzrost: 176 Cel treningowy: rzeźba,masa,siła wszystko po trochu :D Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztangi hantle i obiciążenia do nich Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] treningowy na siłowni :1,5 roku z przerwami. Uprawiane inne sporty :Karate (2 możliwe 3 razy w tygodniu) Dostęp do sprzętu . full osprzęt siłownia Dieta :Jest od niedawna zapotrzebowanie :2900 kalorii Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : 1 rok temu Mono, 2 miesiące wstecz BCAA,Carbo,gainer Ostatnio przerabiany plan:Split.

Witam. Wpierw przedstawie swoje dane: 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 166 4. Płeć: Mężczyzna 5 .STAZ NA SILOWNI: rok temu kilka miesięcy, teraz od nowa 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Spalić trochę tłuszczu i nabyć masy mięśniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadne 8 .POZIOM BF% 30% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Krępy, [...]

[...] treningowy: masa siła wyglad na wakacje Staż treningowy na słowni: od 4 stycznia 09 Uprawiane inne sporty: zaczyna sie piłka nozna z chłopakami na dworze:P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: kuleje szczerze ale masa idzie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: system protein 80

[...] na słowni: Dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: piłka nożna siatkówka bieganie jazda na rowerze tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka gryf prosty i łamany gryfiki ławeczka do brzuszków drążek do podciągania Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ramion z hantlami z supinacja 2s 12-10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 5msc Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Staż treningowy na słowni: pare razy bylem na lekkich cwiczeniach u kuzyna Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): narazie mam tylko rowerek stacjonarny,czekam na porady od was co kupic zeby zaczac cwiczyc Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] 4s. wspiecia na palcach 3s. Pon. A Śr. B Pt. A Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: ~7 mies. Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] kupić: Trec AAKG Hardcore Trec Reactor Pro 3 Trec Amino 16.500 Olimp Omega-3 Gold Olimp Chela-min Sport Formula Czekam na wasze opinie czy takie połączenie suplementów jest dobre i może ktoś kto brał te suplementy doradzi mi dawkowanie, bo wiem że Trec zaniża dawki 2 a nawet 3 krotnie... Zmieniony przez - cl4ux w dniu 2008-03-05 22:15:49

[...] Cel treningowy : masa z priorytetem góry ciała Staż treningowy na słowni : 3 lata trening domatora Uprawiane inne sporty : basen 1x w tygodniu Dostęp do sprzętu: ławka płaska/skos, hantle, drążek Dieta: 5x posilkow dziennie, w kazdym bialko Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer gdy nie mam dostepu do posilku

[...] siłowni : 15mcy Uprawiane inne sporty : wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : dobra Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminki Ostatnio przerabiany plan: A płaska wycisk 5x5 mc 5x5\ facel pull 12/10/8/8 łamana uginanie 12/10/8 francuz 12/10/8 wspięcia na palcach 30/25/20/20 [...]

[...] pomysłów i gotowców. ktoś poradzi? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 177 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 0,5 roku Uprawiane inne sporty: różne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: ni ma Zażywane suplementy: BCAA

[...] rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 gryfy 36cm, 1 gryf łamany 120cm, 1 gryf prosty 180cm, ławeczka treningowa, rower treningowy, 30kg ciężarków Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie zażywam

[...] etapie treningu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 81 Wzrost : 174 Cel treningowy : Masa Staż treningowy : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : na razie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : brak

Witam ! Potrzebuję pomocy od kogoś bardziej doświadczonego w sprawach redukcji/rzeźbienia. Mianowicie nie mam pojęcia jaki plan treningowy ułożyć na redukcje(na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu). Przez 3 miesiące budowałem masę, teraz chciałbym spalić niepotrzebny tłuszcz, a trochę go jest, na lato. Podam swoje dane. :-D Wiek: 19 Wzrost: 180 [...]

[...] W SIADZIE 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: bieganie pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] treningowy: redukcja fatu, rozwój mięśni Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: http://www.sfd.pl/Redukcja__%26gt%3B_Dieta_do_oceny-t685972.html Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: omega-3, cla, l-karnityna